El manejo del duelo fue el tema de nuestra Charla para las Familias

Martes 4 de Junio, 2019 Amadita Primary School

El miércoles anterior se realizó la Charla para las Familias de primaria que contó con la presencia de alrededor de 30 personas. El tema tratado fue "Cuando un ser querido muere, cómo manejar el dolor" y estuvo a cargo de la psicóloga Catalina Cárdenas.

Para empezar la charla, se ahondó en cuáles son esas etapas que se atraviesan durante el duelo:

· Shock o negación
· Ira
· Negación
· Dolor emocional o depresión
· Aceptación
· Re-significación

Además, Cárdenas hizo especial énfasis en esas tareas que nos pueden ayudar a sobrellevar el proceso, como por ejemplo aceptar la realidad de la pérdida, sentir las emociones y el dolor, adaptarse a la ausencia y a los espacios vacíos, re-significar el lugar de la persona fallecida en nuestra vida y re-invertir la energía emocional.

Para las personas que están enfrentando el duelo, la psicóloga realizó una serie de recomendaciones tales como:

· Aceptar y validar los propios sentimientos.
· Crear una red de apoyo
· Cuidar la salud física y mental
· Vivir el proceso de duelo
· Recordar los buenos momentos
· Buscar ayuda si me encuentro estancado

Para finalizar la charla, Cárdenas indicó que los niños pueden vivir el proceso de una forma
distinta ya que en ocasiones no entienden la muerte como algo irreversible y suelen tener el pensamiento de que la persona va a volver. Por esta razón, esta experta recomienda seguir con ellos la rutina a la que estaba acostumbrado, mantener la presencia simbólica de la persona fallecida mediante fotos, películas o actividades que disfrutaba y sobre todo estar atentos a la aparición de signos de miedo o fobias.